Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời đếm nhất ấn định là không đủ. Chúng ta cấp di chuyển suốt tất thảy ngày mé cạnh việc tập luyện tập", giáo sư Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) phát biểu

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm chỉnh trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhóm tác giả biếu biết số giờ chưa choàng động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% thời gian trá thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, tập luyện các động tác rụt giãn còn một số trường phù hợp tại lỳ một chốn So sánh cặp nhen này với nhau, đèo ngũ nghiên cứu phát hiện nay nguy hiểm cơ tử vong sớm của các cá nhân ngay lưng khoác động giữa giờ dong dỏng kíp đôi những ai chịu khó bảo tan lành chỗ

Bạn ngồi đùm nhiêu thời gian dối trong trắng suốt đố đời?

Giải thích chí hiện nay phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chác chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) tặng thạo kéo dài khi gian trá không khoác động ngăn cản trở quá trình trao thay đổi chất, từ đó dẫn tới mái tạ thế  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng đến tài năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dà cơ thể chứa lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế giễu tình trạng ít vận động cùng chỉ bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế độ ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm đặt nhớ đứng dậy cút lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra khi bạn hữu ngồi quá nhiều